Dia 8 de março é o Dia Internacional da Mulher e com o passar do tempo o mês todo se tornou motivo de consciência feminina!

Vemos atualmente mulheres cada vez mais vaidosas, se preocupando incessantemente com a sua aparência; a estética para muitas está vindo antes da saúde física e mental. Se olharmos para isso de forma nua e crua iremos ver que essa busca pela perfeição que não existe é muito mais para agradar aos outros do que a si mesma, e nessa busca por ser perfeita para o mundo muitas vezes nos perdemos de nós, da nossa essência, de quem somos e do que gostamos, nos afastamos dos nossos sonhos e muitas vezes nem sabemos que sonhos temos, até nos sentirmos sozinhas e vazias, afinal preenchemos por fora e esvaziamos de dentro.

Então eu te convido a ser preenchida por dentro, de alegrias, de paz, de equilíbrio emocional, de amor próprio, de sonhos, de autoconhecimento e de amor por si mesma.

Te convido a praticar 5 atividades dentro de 1 hora por dia, que irão te ajudar a começar esse processo e você se tornará a sua prioridade e estará pronta para realizar os seus sonhos e mudar as suas prioridades.

- Silencie a mente por 5 minutos, não, ela não vai ficar muda, mas você irá se concentrar para não pensar no futuro, nem no passado, apenas na sua respiração entrando e saindo, percebendo seu corpo e você no aqui e agora, quanto mais difícil isso for para você, mais agitada você está e mais precisa aprender a viver o momento presente.

- Faça uma oração ou escute um louvor, pontos cantados, ou leia a Bíblia ou algum livro que te aproxime da sua fé, cada um sabe o que faz sentido e onde encontra a sua fé, mas não deixe de exercer ela diariamente e sempre lembre de agradecer antes de pedir.

- Leia 10 páginas de um livro, eu te indicaria algum da Brené Brown, minha escritora favorita!

- Faça pelo menos 30 minutos de atividade física diária (uma caminhada com uma amiga irá te render boas risadas).

- Escreva seus sonhos, faça o mapa dos sonhos da sua vida. Vou te ensinar aqui embaixo. Visualize eles em sua vida e todo dia dê um passo em direção a eles e sempre pense: já aconteceu!

Faça por você e verá bons frutos em todo o seu entorno, eu te garanto!

Mapa dos sonhos:

1 - Monte o seu mapa dos sonhos em uma folha branca na horizontal.

2 - Em outra folha liste seus sonhos (dos possíveis aos impossíveis).

3 - Separe eles por áreas passando para o mapa dos sonhos, eu coloco de 3 a 5 itens por tópico.

4 - Coloque ele à vista, em um local que você veja todos os dias quando fizer as atividades que sugeri no texto. Visualize você já vivendo os seus sonhos, escreva em um caderno o que você pode fazer a curto, médio e longo prazo para isso acontecer.

Dica: 

- Troque o “quero ser mãe” por “sou mãe de 2”.

- Troque o “quero comprar um carro” por “comprei meu carro”.

- Troque o “não quero mais ter medo” por “sou corajosa e tenho fé”.

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