O que se deve evitar no ambiente de malhação

. Desfilar com roupas dois números abaixo do ideal, roupas de ginástica justas, ou decotadas demais são um obstáculo para algo fundamental numa atividade física: a liberdade de movimentos.

. Exagerar no perfume, já seria insuportável por si só, ainda mais numa situação em que o perfume se mescla ao cheiro de suor.

. Durante os exercícios emitir os mais variados grunhidos, no volume máximo, e sempre ao final soltar os pesos no chão com brutalidade. Os grunhidos além de desnecessários ainda desconcentram os outros.

. Palpitar no treino alheio e dar conselhos, não apenas são invasivos como, vindo de um amador, frequentemente erram o alvo.














DICA

Saleiro sequinho

Mantenha o saleiro na geladeira, dessa forma ele estará sempre pronto para servir. Mas lembre-se de deixar tampado.
















FRASE

"É a idade depois da qual você não diz mais a idade que tem. Diz estou nos oitenta."

Fernanda Montenegro, atriz, brincando que não revela mais a idade.

"Existem momentos na vida da gente em que não podemos nos calar, e neste livro através de cartas, há relatos de situações muito pessoais e marcantes, um pouco de nós está em cada uma dessas cartas”.

“É quase uma sequência do filme "Casamento grego". Classificado como comédia romântica, é um filme leve, agradável, divertido etem bons atores. Indico para assistir em boa companhia”.





Eunice formou-se em 1988 no curso de Enfermagem pela UFSM. Iniciou sua carreira no HCB, fez especialização em administração hospitalar, atuou na chefia do bloco cirúrgico e chefia de enfermagem. Em 1991 ingressou na Secretaria Municipal de Saúde e Meio Ambiente por concurso público, onde já executou diversas funções como coordenadora de enfermagem, diretora técnica da secretaria e diretora do departamento de atenção à saúde. Hoje,,aos 45 anos, é casada com o bancário Luciano Brendler, 45, e tem três filhos: Leonardo, 20, Eduarda, 11, e Bernardo, 6. Além de se dedicar à carreira, Eunice  integra o Lions Clube Cachoeira do Fandango e  já realizou trabalhos voluntários com crianças junto à Associação Metodista de Ação Social.






Gastronomia: adoro sushi - em Porto Alegre no Riverside, em Gramado no restaurante do Hotel Serrano e em São Paulo no Saporo.

Viagem: Paris é uma cidade fantástica, romântica e inesquecível.

Moda: em Cachoeira compro na Garage e Cenário buscando marcas como Le Lis Blanc, Bob Store e Animale. Fora daqui minha prioridade são as peças da grife da minha filha Mariana Vianna.

Lazer: meu principal lazer é viajar, especialmente de moto.

Descanso: qualquer praia é um descanso, aprecio as de Santa Catarina e gosto de Ilha Bela em SP.







Deise Maciel da Silva

Hoje aos 33 anos, Deise atua como gerente de reservas em uma agência de turismo no Canadá. Ela que cursou o ensino médio no Colégio Marista Roque e formou-se em Direito pela Unisc sempre sonhou em trabalhar com turismo até que surgiu a oportunidade em  fazer um curso na área e ela foi para Toronto. Antes mesmo de  concluir os estudos, Deise foi selecionada pela agência Travel Best Carlson Wagonlit e desde 2005 trabalha com turismo, o quelhe proporciona conhecer diversos países pelo mundo. “Sempre que posso venho a Cachoeira, meu projeto é voltar e exercer meu trabalho por aqui”, conta ela que esteve em visita a cidade no mês de julho.






MODA

As referências militares estão fortes nessa temporada. Elas aparecem em jaquetas de abotoamento duplo, casacos pesados e funcionais, como trench coat e parkas com bolsos cargo.










JÁ PENSOU?

Os recados e anotações são muito úteis na cozinha. Por isso, uma pequena lousa foi instalada na parede, ao lado da bancada. Para um efeito ainda mais chique e, ao mesmo tempo, divertido, o quadro ganhou uma moldura dourada, típica de obras de arte.






Dia 4 – Catálogo de Brotos na Sociedade Rio Branco
Dia 12 – A Praça é Nossa, na Praça José Bonifácio
Dia 23 – Ronda Crioula do Colégio Barão do Rio Branco
Dia 24 – Espetáculo Infantil “Os Saltimbancos”
Dia 26 – Festa Estadual de Bandas Marciais de Cachoeira do Sul no Paço Municipal